材料（3 餐份）Ingredients (3 servings)

• 豆腐Tofu · 硬豆腐 3 細件 · see Chinese for amount未有Not yet
• 豌豆Green peas · 豌豆 2 湯匙 · see Chinese for amount未有Not yet
• 紅蘿蔔Carrot · 紅蘿蔔 2 厚片 · see Chinese for amount未有Not yet

步驟

Steps

1. 1豌豆同紅蘿蔔蒸15分鐘至好腍。豌豆同紅蘿蔔蒸15分鐘至好腍。
2. 2豌豆逐粒撳扁去衣（防哽喉）。豌豆逐粒撳扁去衣（防哽喉）。
3. 3全部材料壓成粗蓉，太乾加少量溫水。全部材料壓成粗蓉，太乾加少量溫水。
4. 4留幾粒撳扁豌豆畀佢練手口協調。留幾粒撳扁豌豆畀佢練手口協調。

🧊 分格冷凍三日內食完。分格冷凍三日內食完。