椰菜花 · Cauliflower

蔬果維他命C

約 6 個月起 · 未試

呢樣算邊類

蔬果

點切／點整

蒸到好軟，留柄。

Steam very soft; leave a handle.

第一次試

2–3 朵。

2–3 florets.

資料來源

[B] Family BLW guide 2026-07-16 checklist